深い悩みや不安、つらさを抱え、死にたい気持ちになってしまったとき、相談できる場所があります。
ひとりで抱えず、あなたの声を聴かせてください。ご相談をお待ちしています。
LINEなどのSNSでの相談
北海道こころの健康SNS相談
北海道にお住まいの方を対象に、毎日、LINEでの相談を受け付けています。
相談対応時間
月～土 18:00～22:00（受付は21:30まで）
日 18:00～翌朝6:00まで（受付は5:30まで）
相談方法
QRコードを読み取り、LINE公式アカウント『北海道こころの健康SNS相談窓口』を
友だち登録してご利用ください。
（北海道のセキュリティポリシーを遵守し、LINE公式アカウントを利用しています。）
そのほかのSNS相談（厚生労働省）
電話相談
電話での相談を受け付けています。多くのお電話をいただき、つながりづらい場合がありますので、
その場合は時間をおいてかけなおしていただくか、ほかの相談電話へもご相談をお願いします。
こころの電話相談（北海道）
電話番号：0570-064‐556
相談時間：月～金 9:00～21:00
土日祝 10:00～16:00
（※12月29日～1月3日は除く）
対象者 ：北海道にお住まいの方
北海道立精神保健福祉センター
電話番号：011‐864‐7121
相談時間：平日9:00～17:00
対象者 ：札幌市民以外の北海道にお住まいの方
札幌こころのセンター
電話番号：011‐622‐0556
相談時間：平日9:00～17:00
対象者 ：札幌市民の方
北海道いのちの電話
旭川いのちの電話
各地域の保健所
各地域の保健所においても、こころの健康に関する相談を受け付けています。
相談時間：平日9:00～17:00
対象者 ：各保健所の管轄市町村にお住まいの方
| 保健所名 | 電話番号 | 保健所名 | 電話番号 |
|---|---|---|---|
| 渡島保健所 | 0138-47-9547 | 江差保健所 | 01395-2-1053 |
| 八雲保健所 | 0137-63-2168 | 江別保健所 | 011-383-2111 |
| 千歳保健所 | 0123-23-3175 | 倶知安保健所 | 0136-23-1957 |
| 岩内保健所 | 0135-62-1537 | 岩見沢保健所 | 0126-20-0121 |
| 滝川保健所 | 0125-24-6201 | 深川保健所 | 0164-22-1421 |
| 室蘭保健所 | 0143-24-9847 | 苫小牧保健所 | 0144-34-4168 |
| 浦河保健所 | 0146-22-3071 | 静内保健所 | 0146-42-0251 |
| 上川保健所 | 0166-46-5992 | 名寄保健所 | 0165-43-3121 |
| 富良野保健所 | 0167-23-3161 | 留萌保健所 | 0164-42-8327 |
| 稚内保健所 | 0162-33-3704 | 北見保健所 | 0157-24-4137 |
| 網走保健所 | 0152-41-0698 | 紋別保健所 | 0158-23-3108 |
| 帯広保健所 | 0155-21-9110 | 釧路保健所 | 0154-65-5825 |
| 根室保健所 | 0153-23-5161 | 中標津保健所 | 0153-72-2168 |
| 函館市障がい保健福祉課 | 0138-21-3077 | 小樽市保健所 | 0134-22-3110 |
| 旭川市保健所 | 0166-25-6364 | 札幌市 | 各区保健センターへ |
そのほかの電話相談窓口
そのほかにも、悩みを抱えている方の事情や内容に応じた電話相談窓口や
全国にお住まいの方から相談を受け付ける電話相談窓口があります。
○各種課題に応じた北海道の相談窓口（道立精神保健福祉センターWEBページ）
